La montagna invernale assume un fascino ineguagliabile, la neve immacolata e il calore del camino che scalda le serate più fredde sapranno regalarvi emozioni indimenticabili.
Se volete godere a pieno della vostra vacanza, non portate con voi le preoccupazioni della vita quotidiana e tenete sempre presente che i giorni dedicati a voi stessi e al vostro relax sono troppo pochi per essere sprecati. Siate invece avidi di sensazioni nuove, non dimenticatevi di essere positivi e conviviali e sappiate anche apprezzare gli imprevisti della montagna come una giornata di maltempo che vi potrà impedire di sciare, ma che vi concederà il calore e la tranquillità di una locanda da cui potrete ammirare la neve imbiancare le cime.
L’approccio all’ambiente montano, fragile e prezioso, deve essere riguardoso e consapevole: sappiate essere attenti e rispettosi di ciò che vi circonda.
RACCHETTE DA NEVE
| 1) Facile – trekker principiante |
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| Passeggiate su terreni facili senza difficoltà tecnica. Necessaria comunque una buona forma fisica |
| 2) Medio – trekker dinamico |
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| Terreni medio – ripidi, con pendenze più pronunciate. Consigliata una buona forma fisica e un buon allenamento |
| 3) Sostenuto - trekker sportivo |
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| Itinerari impegnativi, alternanza di marcia con racchette e con ramponi. |
L’escursione invernale con le racchette da neve è la prosecuzione del trekking estivo. E’ lo sport ideale per chi ama la montagna e vuole godere del suo silenzio e dei suoi panorami anche nella stagione fredda quando le neve imbianca le cime. E’ ovviamente utile una buona forma fisica e un allenamento consono al tipo di livello scelto per le proprie escursioni.
EQUIPAGGIAMENTO
Le racchette da neve ed il loro utilizzo in montagna hanno radici lontane: normalmente costruite in legno, in passato venivano utilizzate come mezzo di spostamento in montagna durante il periodo invernale. Oggi l’evoluzione nella costruzione e nei materiali utilizzati le rende tecniche, resistenti, leggere ed affidabili, con una manutenzione minima. Le racchette moderne sono realizzate con stampo in plastica, intelaiatura in alluminio e ramponcini fissi sotto l’attacco. I costi delle racchette sono vari e l’acquisto va fatto considerando la frequenza d'utilizzo, il rapporto tra peso corporeo e dimensione della racchetta, gli itinerari che si intendono percorrere. Si consiglia insieme alle racchette l’uso di bastoncini telescopici. La scarpa da utilizzare non deve avere particolari caratteristiche: un buon scarponcino da montagna, purché impermeabile, con eventuali ghette, sarà sufficiente. E’ consigliabile essere dotati di ARVA, pala e sonda per le emergenze.
DURANTE LE ESCURSIONI
Per i principianti può essere utile affidarsi ai consigli esperti e all’assistenza di personale specializzato. Si raccomanda comunque, anche per i più esperti, di approciarsi alla montagna invernale con una certa cautela, curandosi di verificare le condizioni del manto nevoso e di essere aggiornati rispetto alle condizioni meteorologiche, rinviando eventualmente l’escursione se il tempo non è ottimale.
SCI ALPINISMO
| 1) Facile – sciatore principiante |
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| Pendii larghi, dislivelli non troppo elevati, itinerari con circa 2 ore di salita. Necessaria una tecnica sciistica media |
| 2) Medio – sciatore dinamico |
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| Pendii ripidi, salite tra le 3 e le 5 ore, necessaria una buona tecnica sciistica su tutti i tipi di neve |
| 3) Sostenuto - sciatore sportivo |
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| Itinerari su terreni ripidi o esposti, di lunghezza sostenuta. Indispensabili un’ottima forma fisica e ottime capacità sciistiche. |
Per tutti gli sciatori, sia quelli che si approcciano per la prima volta a questo sport, sia per quelli più esperti, è importante seguire alcune regole basilari di comportamento per praticare questo sport in sicurezza.
Innanzitutto è importante non essere mai da solo, soprattutto se si è principianti, o comunicare sempre a qualcuno la propria meta di escursione. E' fondamentale conoscere le condizioni meteorologiche e del manto nevoso.
EQUIPAGGIAMENTO
L'abbigliamento adatto a praticare questo sport deve essere comodo, pratico, caldo e funzionale. Si consiglia biancheria intima di cotone traspirante; indumenti, guanti e fascette traspiranti e leggeri per la salita, mentre più caldi, isolanti e impermeabili per la discesa. E' importante avere sempre con sé un telo termico da utilizzare nel caso di emergenza per mantenere la temperatura corporea.
Ovviamente l'abbigliamento va adattato a seconda della durata dell'escursione e della stagione in cui viene effettuata. L'attrezzatura necessaria è formata da: sci, attacchi, scarponi, bastoncini, pelli di foca, zaino.
E' importante essere sempre muniti di ARVA, sonda, pala, pelli di scorta, cibo e borraccia, eventuale materiale da bivacco.
Per escursioni particolarmente impegnative con pendii molto ripidi e presenza di ghiaccio è consigliato l'utilizzo di piccozza e ramponi.
DURANTE IL VIAGGIO
Il più grande pericolo per gli scialpinisti è costituito dalle valanghe. Tra le principali cause o concause ci sono la neve fresca, il vento, la temperatura, la tipologia di manto nevoso e di pendio.
Essendosi precedentemente informati in merito al pericolo valanghe, durante la gita è importante essere continuamente attenti allo spessore della neve, al vento, all'erosione dei costoni... di modo da poter evitare il pericolo.
E’ necessario essere muniti dell'equipaggiamento di sicurezza quale ARVA, pala, sonda. Se dovesse succedere di essere sorpresi da una valanga è fondamentale cercare di fuggire lateralmente in discesa diagonale, nel caso questo non fosse possibile ci si deve immediatamente liberare di sci e bastoncini, tentare di nuotare nel manto nevoso cercando di rimanere il più possibile in superficie, tenendo chiusa la bocca.
SCI ALPINO
| 1) Facile – sciatore principiante |
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| Piste blu, livello facile |
| 2) Medio – sciatore dinamico |
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| Piste rosse, livello medio difficile |
| 3) Sostenuto - sciatore sportivo |
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| Piste nere, livello difficile, o fuori pista |
La forma fisica è fondamentale per sciare in sicurezza. E’ importante avere un allenamento costante, particolarmente consigliata la corsa che vi permetterà di allenare i muscoli delle gambe. Si può usufruire anche dei molti corsi di ginnastica presciistica che vengono organizzati prima della stagione invernale.
EQUIPAGGIAMENTO
Ogni sciatore dovrà essere equipaggiato di: sci, attacchi, scarponi, bastoncini, giacca e pantaloni impermeabili, berretto, occhiali e guanti.
E’ importante che gli sci e gli attacchi, prima della vostra vacanza o della stagione invernale, siano stati controllati in modo che possiate sciare senza pensieri e in totale sicurezza. Per chi non possiede l’attrezzatura sarà possibile affittarla direttamente sulle piste.
SULLE PISTE
E’ importante iniziare a sciare avendo effettuato un buon riscaldamento, basterà qualche esercizio preliminare per evitare spiacevoli dolori muscolari.
Evitare sempre il fuoripista, se non si ha un’adeguata preparazione scialpinistica.
Siate prudenti, la sicurezza sulle piste dipende dal corretto e accorto comportamento di chi le frequenta. Informatevi sempre sulle condizioni meteorologiche, proteggetevi con crema solare e occhiali da sole.
